Máy tính Dáng người
Tìm kiểu dáng và hình thể của bạn dành cho nữ giới. Máy tính dáng người miễn phí xác định bạn là dáng đồng hồ cát, quả lê, chữ nhật, tam giác ngược hay tam giác. Nhận mẹo phối đồ cá nhân hóa và phân tích tỷ lệ vòng eo-hông.
Dáng người của bạn:
Tỷ lệ Vòng Eo-Hông (WHR)
Số đo của bạn
| Vòng Ngực | 90 cm |
| Vòng Eo | 65 cm |
| Vòng Hông Cao | 85 cm |
| Vòng Hông | 95 cm |
Mẹo Phối đồ cho Dáng người của bạn
- Đang tải...
Dáng người là gì?
Dáng người hay kiểu dáng cơ thể đề cập đến cấu trúc xương tự nhiên và mô hình phân bố mỡ của cơ thể bạn. Đối với phụ nữ, năm dáng người chính là Đồng hồ Cát, Quả Lê, Chữ nhật, Tam giác Ngược và Tam giác. Hiểu dáng người giúp lựa chọn thời trang và lập kế hoạch thể dục, mặc dù điều quan trọng là nhớ rằng tất cả các dáng người đều đẹp và khỏe mạnh.
Cách Đo Đúng
Khi đo, đứng thẳng với tay buông xuôi hai bên. Sử dụng thước dây mềm ôm sát cơ thể nhưng không nén:
- Vòng Ngực: Chu vi đo quanh ngực qua phần đầy đặn nhất của vú, khi mặc áo ngực vừa vặn.
- Vòng Eo: Chu vi nhỏ nhất đo quanh vòng eo tự nhiên, ngay phía trên rốn.
- Vòng Hông Cao: Chu vi phần phồng trên của hông qua vùng xương chậu, khoảng 18 cm dưới vòng eo tự nhiên.
- Vòng Hông: Chu vi lớn nhất đo quanh hông qua phần lớn nhất của mông.
5 Dáng người Giải thích
Đồng hồ Cát
Vòng eo rõ ràng với vòng ngực và hông gần bằng nhau. Đây thường được coi là dáng nữ tính lý tưởng.
Quả Lê (Tam giác)
Hông rộng hơn ngực, có vòng eo rõ ràng. Mỡ thường tích tụ ở vùng hông và đùi.
Chữ nhật (Thẳng)
Số đo ngực, eo và hông khá giống nhau với ít định hình. Dáng thể thao và thẳng.
Tam giác Ngược
Vai và ngực rộng với hông hẹp hơn. Thể hình vận động viên phổ biến ở người bơi lội.
Tam giác
Vai và ngực hẹp hơn với hông rộng. Giống quả lê nhưng ít định hình eo hơn.
Hiểu về Tỷ lệ Vòng Eo-Hông (WHR)
Tỷ lệ vòng eo-hông là phép đo so sánh chu vi vòng eo với chu vi vòng hông. Đây là chỉ báo nguy cơ sức khỏe tốt hơn chỉ BMI, vì nó cho thấy mỡ được lưu trữ ở đâu trên cơ thể. WHR cao hơn (dáng táo) cho thấy nhiều mỡ bụng hơn, liên quan đến nguy cơ sức khỏe cao hơn.
| Phân loại | Phạm vi WHR (Nữ) | Nguy cơ Sức khỏe |
|---|---|---|
| Xuất sắc | < 0.75 | Nguy cơ sức khỏe thấp |
| Tốt | 0.75 - 0.80 | Nguy cơ sức khỏe thấp đến vừa |
| Trung bình | 0.81 - 0.85 | Nguy cơ sức khỏe vừa phải |
| Nguy cơ Cao | > 0.85 | Nguy cơ cao về bệnh tim mạch |
Lưu ý Quan trọng
- Dáng người được xác định bởi cấu trúc xương và mô hình phân bố mỡ
- Dáng người có thể thay đổi khi giảm cân, tăng cân, mang thai hoặc già đi
- Tất cả các dáng người đều đẹp và khỏe mạnh - đây chỉ là hướng dẫn phối đồ
- WHR là chỉ số sức khỏe tốt hơn chỉ dáng người
- Các phân loại này được đơn giản hóa - nhiều người có sự kết hợp của các kiểu
- Phát triển cơ bắp từ tập luyện có thể ảnh hưởng đến dáng người rõ ràng
- Sử dụng thông tin này một cách tích cực cho thời trang, không phải giới hạn