Calculateur de morphologie

Déterminez votre type de silhouette féminine : sablier, poire, rectangle, triangle inversé ou triangle. Recevez des conseils de style personnalisés et votre ratio taille-hanches.

Ce calculateur aide les femmes à identifier leur type de corps pour obtenir des idées de tenues ciblées. Le ratio taille-hanches fourni dans les résultats constitue un indicateur santé pertinent.

Qu'est-ce que la morphologie ?

La morphologie désigne la structure osseuse et la répartition naturelle des graisses. Chez la femme, on distingue cinq silhouettes principales : sablier, poire (triangle), rectangle, triangle inversé et triangle. Les connaître aide à choisir ses vêtements ou planifier un programme forme, tout en gardant à l'esprit que toutes les morphologies sont belles et légitimes.

Comment bien mesurer

Tenez-vous droite, bras le long du corps, et utilisez un mètre ruban souple appliqué sans serrer :

Tour de poitrine: Mesurez la circonférence au niveau le plus fort de la poitrine, avec un soutien-gorge bien ajusté.
Tour de taille: Mesurez la plus petite circonférence au-dessus du nombril.
Haut de hanches: Mesurez le haut des hanches, environ 18 cm sous la taille naturelle.
Tour de hanches: Mesurez la partie la plus large des hanches au niveau des fesses.

Comprendre les 5 silhouettes

Sablier

Taille très marquée avec poitrine et hanches de volumes proches. Souvent considérée comme la silhouette idéale.

Poire (triangle)

Hanches plus larges que la poitrine, taille marquée. Le poids se loge surtout sur les hanches et cuisses.

Rectangle (droit)

Poitrine, taille et hanches proches, peu de courbes. Silhouette athlétique.

Triangle inversé

Épaules et poitrine larges avec hanches plus étroites. Silhouette athlétique.

Triangle

Épaules et poitrine plus étroites que les hanches, avec moins de définition à la taille.

Le ratio taille-hanches (WHR)

Le ratio taille-hanches compare la circonférence de la taille à celle des hanches. Il renseigne mieux sur la localisation des graisses et donc les risques métaboliques qu'un IMC isolé. Un WHR élevé (silhouette « pomme ») signale davantage de graisse abdominale et de risques cardiovasculaires.

Catégorie	Plage WHR (femmes)	Risque santé
Excellent	< 0.75	Risque santé faible
Bon	0.75 - 0.80	Risque faible à modéré
Moyen	0.81 - 0.85	Risque modéré
Risque élevé	> 0.85	Risque cardiovasculaire élevé

À retenir

La morphologie dépend essentiellement de l'ossature et de la répartition des graisses
Elle peut évoluer avec la perte/prise de poids, la grossesse ou l'âge
Toutes les silhouettes sont belles : ces catégories visent seulement à guider vos looks
Le WHR reste un meilleur indicateur santé que la forme du corps
Ces profils sont simplifiés, beaucoup de femmes sont hybrides
Le développement musculaire peut modifier la silhouette perçue
Utilisez ces informations de manière positive pour votre style

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