Herramientas de Salud

Rastrea y planifica métricas de salud: BMI/BMR, calorías, hidratación y más—interfaces simples con fórmulas clínicas familiares para máxima precisión.

21 herramientas disponibles

Calculadoras 21

Calculadora de calorías infantil

Calcula las necesidades calóricas diarias para niños y adolescentes. Determina calorías recomendadas, macros y requisitos nutricionales basados en edad, nivel de actividad y objetivos.

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Percentiles de bebé

Calcula percentiles de crecimiento de bebés para longitud, peso y circunferencia de cabeza usando estándares OMS. Rastrea el desarrollo infantil de 0-36 meses.

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Percentil IMC infantil

Calcula el percentil IMC para niños y adolescentes de 2-20 años. Determina categoría de peso usando tablas de crecimiento CDC y estándares IMC por edad.

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Tabla crecimiento OMS

Calcula percentiles y puntuaciones Z de crecimiento infantil usando estándares OMS. Rastrea el desarrollo de altura y peso para niños de 0-19 años.

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Calculadora 1RM

Calcula tu una repetición máxima (1RM) usando múltiples fórmulas incluyendo Epley, Brzycki y más. Obtén pesos personalizados para fuerza, hipertrofia y resistencia.

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Calculadora ASC

Calcula el Área de Superficie Corporal (ASC) usando múltiples fórmulas médicas incluyendo Du Bois, Mosteller y Haycock. Calculadora ASC gratis para dosificación médica precisa.

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Calculadora IMC

Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) y determina tu categoría de peso y riesgos de salud. Calculadora IMC gratis online con evaluación detallada de riesgos.

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Calculadora TDEE

Calcula tu Gasto Energético Diario Total (TDEE) y necesidades calóricas diarias según tu nivel de actividad. Calculadora TDEE gratis online con recomendaciones personalizadas.

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Calculadora TMB

Calcula tu Tasa Metabólica Basal (TMB) usando múltiples fórmulas incluyendo Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict y más. Obtén cálculos TDEE precisos para manejo de peso.

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Calculadora ciclos sueño

Calcula la mejor hora para despertar o dormir según los ciclos de sueño. Calculadora de sueño gratis para ayudarte a despertar descansado durante fases de sueño ligero.

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Calculadora consumo agua

Calcula tus necesidades diarias de consumo de agua según peso, nivel de actividad y clima. Calculadora gratis online con recomendaciones de hidratación personalizadas.

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Calculadora de calorías

Calcula tus necesidades calóricas diarias para pérdida, ganancia o mantenimiento de peso. Calculadora gratuita con TMB, GET y desglose de macronutrientes.

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Calculadora de macros

Calcula tus necesidades diarias de macronutrientes (proteína, carbohidratos, grasas) basadas en tus objetivos. Calculadora gratuita para pérdida de peso, ganancia muscular y mantenimiento con recomendaciones personalizadas.

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Calculadora de masa corporal magra

Calcula tu masa corporal magra (MCM) usando múltiples fórmulas incluyendo Boer, James y Hume. Calculadora gratuita para determinar masa muscular y porcentaje de grasa corporal para seguimiento fitness.

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Calculadora de ovulación

Calcula tu fecha de ovulación y ventana fértil para aumentar las posibilidades de concepción. Calculadora de ovulación gratis con calendario de fertilidad personalizado.

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Calculadora de peso ideal

Calcula tu peso corporal ideal usando múltiples fórmulas científicas incluyendo Robinson, Miller, Devine y Hamwi. Calculadora gratuita basada en altura, género y estructura corporal.

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Calculadora de peso saludable

Calcula tu rango de peso saludable basado en IMC, edad y altura. Calculadora gratuita con indicador visual de estado de peso y recomendaciones personalizadas.

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Calculadora fecha de parto

Calcula tu fecha probable de parto y rastrea hitos del embarazo. Calculadora de embarazo gratis usando FUM, fecha de concepción o ecografía con seguimiento por trimestres.

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Calculadora frecuencia cardíaca

Calcula tus zonas de frecuencia cardíaca objetivo para diferentes metas fitness. Calculadora gratis con múltiples fórmulas incluyendo método Karvonen. Zonas personalizadas.

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Calculadora grasa corporal

Calcula tu porcentaje de grasa corporal usando el Método de la Marina de EE.UU. Estimaciones precisas con mediciones de altura, peso, cuello, cintura y cadera.

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Calculadora tipo cuerpo

Encuentra tu forma y tipo de cuerpo para mujeres. Calculadora gratis determina si eres reloj de arena, pera, rectángulo, triángulo invertido o triángulo. Consejos de estilo personalizados.

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