Herramientas de Salud

Rastrea y planifica métricas de salud: BMI/BMR, calorías, hidratación y más—interfaces simples con fórmulas clínicas familiares para máxima precisión.

24 herramientas disponibles

Herramientas de Audio 1

Generador de Ruido Blanco

Generador profesional de ruido blanco con ruido rosa, marrón, beats binaurales, ecualizador de 10 bandas y filtro paso bajo. Exporta a MP3, WAV, OGG. Sonidos gratis para dormir.

Calculadoras 22

Salud y Fitness 22

Calculadora de alimentación infantil

Calcula cantidades recomendadas de fórmula y leche para bebés según edad y peso. Guía de alimentación personalizada para bebés de 0-24 meses.

Calculadora de calorías infantil

Calcula las necesidades calóricas diarias para niños y adolescentes. Determina calorías recomendadas, macros y requisitos nutricionales basados en edad, nivel de actividad y objetivos.

Percentiles de bebé

Calcula percentiles de crecimiento de bebés para longitud, peso y circunferencia de cabeza usando estándares OMS. Rastrea el desarrollo infantil de 0-36 meses.

Percentil IMC infantil

Calcula el percentil IMC para niños y adolescentes de 2-20 años. Determina categoría de peso usando tablas de crecimiento CDC y estándares IMC por edad.

Tabla crecimiento OMS

Calcula percentiles y puntuaciones Z de crecimiento infantil usando estándares OMS. Rastrea el desarrollo de altura y peso para niños de 0-19 años.

Calculadora 1RM

Calcula tu una repetición máxima (1RM) usando múltiples fórmulas incluyendo Epley, Brzycki y más. Obtén pesos personalizados para fuerza, hipertrofia y resistencia.

Calculadora ASC

Calcula el Área de Superficie Corporal (ASC) usando múltiples fórmulas médicas incluyendo Du Bois, Mosteller y Haycock. Calculadora ASC gratis para dosificación médica precisa.

Calculadora IMC

Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) y determina tu categoría de peso y riesgos de salud. Calculadora IMC gratis online con evaluación detallada de riesgos.

Calculadora TDEE

Calcula tu Gasto Energético Diario Total (TDEE) y necesidades calóricas diarias según tu nivel de actividad. Calculadora TDEE gratis online con recomendaciones personalizadas.

Calculadora TMB

Calcula tu Tasa Metabólica Basal (TMB) usando múltiples fórmulas incluyendo Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict y más. Obtén cálculos TDEE precisos para manejo de peso.

Calculadora ciclos sueño

Calcula la mejor hora para despertar o dormir según los ciclos de sueño. Calculadora de sueño gratis para ayudarte a despertar descansado durante fases de sueño ligero.

Calculadora consumo agua

Calcula tus necesidades diarias de consumo de agua según peso, nivel de actividad y clima. Calculadora gratis online con recomendaciones de hidratación personalizadas.

Calculadora de calorías

Calcula tus necesidades calóricas diarias para pérdida, ganancia o mantenimiento de peso. Calculadora gratuita con TMB, GET y desglose de macronutrientes.

Calcula tus necesidades diarias de macronutrientes (proteína, carbohidratos, grasas) basadas en tus objetivos. Calculadora gratuita para pérdida de peso, ganancia muscular y mantenimiento con recomendaciones personalizadas.

Calculadora de masa corporal magra

Calcula tu masa corporal magra (MCM) usando múltiples fórmulas incluyendo Boer, James y Hume. Calculadora gratuita para determinar masa muscular y porcentaje de grasa corporal para seguimiento fitness.

Calculadora de ovulación

Calcula tu fecha de ovulación y ventana fértil para aumentar las posibilidades de concepción. Calculadora de ovulación gratis con calendario de fertilidad personalizado.

Calculadora de peso ideal

Calcula tu peso corporal ideal usando múltiples fórmulas científicas incluyendo Robinson, Miller, Devine y Hamwi. Calculadora gratuita basada en altura, género y estructura corporal.

Calculadora de peso saludable

Calcula tu rango de peso saludable basado en IMC, edad y altura. Calculadora gratuita con indicador visual de estado de peso y recomendaciones personalizadas.

Calculadora fecha de parto

Calcula tu fecha probable de parto y rastrea hitos del embarazo. Calculadora de embarazo gratis usando FUM, fecha de concepción o ecografía con seguimiento por trimestres.

Calculadora frecuencia cardíaca

Calcula tus zonas de frecuencia cardíaca objetivo para diferentes metas fitness. Calculadora gratis con múltiples fórmulas incluyendo método Karvonen. Zonas personalizadas.

Calculadora grasa corporal

Calcula tu porcentaje de grasa corporal usando el Método de la Marina de EE.UU. Estimaciones precisas con mediciones de altura, peso, cuello, cintura y cadera.

Calculadora tipo cuerpo

Encuentra tu forma y tipo de cuerpo para mujeres. Calculadora gratis determina si eres reloj de arena, pera, rectángulo, triángulo invertido o triángulo. Consejos de estilo personalizados.

Herramientas de Hardware 1

Sensores 1

Contador de pasos

Contador de pasos online gratis y podómetro con acelerómetro. Rastrea pasos, distancia, calorías quemadas y ritmo en tiempo real. Sin instalar app.