Saúde & Fitness

Calculadoras de saúde e fitness online. IMC, calorias, peso ideal, frequência cardíaca e mais—para metas de saúde e bem-estar pessoal.

23 ferramentas disponíveis

Calculadoras 22

Calculadora de alimentação infantil

Calcule quantidades recomendadas de alimentação infantil baseadas em idade e peso. Obtenha diretrizes personalizadas de ingestão de fórmula e leite para bebês de 0 a 24 meses.

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Calculadora de calorias infantil

Calcule as necessidades diárias de calorias para crianças e adolescentes. Determine calorias recomendadas, macros e requisitos nutricionais baseados em idade, nível de atividade e objetivos.

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Percentil do bebê

Calcule percentis de crescimento do bebê para comprimento, peso e perímetro cefálico usando padrões da OMS. Acompanhe o desenvolvimento infantil de 0 a 36 meses.

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Percentil de IMC infantil

Calcule o percentil de IMC para crianças e adolescentes de 2 a 20 anos. Determine a categoria de peso usando tabelas de crescimento do CDC e padrões de IMC por idade.

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Gráfico de crescimento OMS

Calcule percentis e escores Z de crescimento infantil usando padrões da OMS. Acompanhe o desenvolvimento de altura e peso para crianças de 0-19 anos.

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Calculadora de 1RM

Calcule sua uma repetição máxima (1RM) usando múltiplas fórmulas incluindo Epley, Brzycki e mais. Obtenha cargas personalizadas para força, hipertrofia e resistência. Calculadora gratuita para musculação.

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Calculadora de ASC

Calcule a Área de Superfície Corporal (ASC) usando múltiplas fórmulas médicas incluindo Du Bois, Mosteller e Haycock. Calculadora de ASC gratuita para dosagem médica e avaliação precisas.

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Calculadora de IMC

Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) e determine sua categoria de peso e riscos de saúde. Calculadora de IMC online gratuita com avaliação detalhada de risco de saúde.

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Calculadora de TDEE

Calcule seu Gasto Energético Diário Total (TDEE) e necessidades calóricas diárias baseado no seu nível de atividade. Calculadora online gratuita com recomendações personalizadas.

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Calculadora de TMB

Calcule sua Taxa Metabólica Basal (TMB) usando múltiplas fórmulas incluindo Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict e mais. Obtenha cálculos precisos de TDEE para gestão de peso.

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Calculadora de calorias

Calcule suas necessidades diárias de calorias para perda de peso, ganho de peso ou manutenção. Calculadora gratuita com TMB, TDEE e distribuição de macronutrientes. Obtenha metas calóricas personalizadas baseadas no seu nível de atividade e objetivos fitness.

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Calculadora de ciclos do sono

Calcule o melhor horário para acordar ou dormir baseado em ciclos de sono. Calculadora gratuita para ajudá-lo a acordar descansado durante fases leves do sono.

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Calculadora de gordura corporal

Calcule seu percentual de gordura corporal usando o Método da Marinha dos EUA. Obtenha estimativas precisas de gordura corporal com medidas de altura, peso, pescoço, cintura e quadril.

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Calculadora de macros

Calcule suas necessidades diárias de macronutrientes (proteína, carboidratos, gorduras) baseado em seus objetivos. Calculadora gratuita para perda de peso, ganho muscular e manutenção com recomendações personalizadas.

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Calculadora de massa magra

Calcule sua massa corporal magra (MCM) usando múltiplas fórmulas incluindo Boer, James e Hume. Calculadora gratuita para determinar massa muscular e percentual de gordura para acompanhamento fitness.

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Calculadora de ovulação

Calcule sua data de ovulação e janela fértil para aumentar chances de concepção. Calculadora gratuita com calendário de fertilidade personalizado e acompanhamento de ciclo.

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Calculadora de peso ideal

Calcule seu peso corporal ideal usando múltiplas fórmulas científicas incluindo Robinson, Miller, Devine e Hamwi. Calculadora gratuita de peso ideal baseada em altura, sexo e estrutura corporal.

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Calculadora de peso saudável

Calcule sua faixa de peso saudável baseada em IMC, idade e altura. Calculadora gratuita com indicador visual de status de peso e recomendações personalizadas.

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Calculadora de tipo corporal

Descubra sua forma e tipo corporal feminino. Calculadora gratuita determina se você é ampulheta, pera, retângulo, triângulo invertido ou triângulo. Obtenha dicas personalizadas de estilo e análise de proporção cintura-quadril.

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Data prevista do parto

Calcule sua data prevista do parto e acompanhe marcos da gravidez. Calculadora gratuita usando DUM, data de concepção ou ultrassom com acompanhamento de trimestres.

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Frequência cardíaca alvo

Calcule suas zonas de frequência cardíaca para diferentes objetivos de fitness. Calculadora gratuita com múltiplas fórmulas incluindo método Karvonen. Obtenha zonas personalizadas para queima de gordura, cardio e performance máxima.

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Ingestão de água

Calcule suas necessidades diárias de ingestão de água baseado em peso, nível de atividade e clima. Calculadora online gratuita com recomendações de hidratação personalizadas.

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Ferramentas de Hardware 1

Contador de Passos

Contador de passos e pedômetro online grátis usando acelerômetro. Rastreie passos, distância, calorias queimadas e ritmo de caminhada em tempo real.

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